毎日、笑顔で過ごす。 一人の時も口角を上げる。 シンプルだけど意識しないとなかなかできていない。 毎日、フルーツとお野菜をたくさんいただく。 なるべく調理を加えない自然に近いものをそのままいただく。 毎日、体を動かす。 ヨガをして心と体を整える…